MES SÉANCES EN SOPHROLOGIE
« Venez développer votre potentiel et entraînez votre esprit au bien-être »
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
L’accompagnement s’étend sur 8 à 10 séances en fonction des besoins. La première séance dure entre 1h /1h30, elle permet de nous découvrir et d’élaborer le parcours d’accompagnement. Les séances suivantes durent 1h/1h15 et se composent d’échanges et de pratiques. Je peux vous recevoir dans un atelier en groupe ou en séance individuelle à votre domicile ou à distance par visioconférence.
– En individuel, nous échangeons beaucoup afin que je puisse apprendre à vous connaître. Vos besoins et votre personnalité détermineront le chemin à accomplir ensemble.
– En groupe, il s’agit davantage d’échange, de partage et la séance est ritualisée pour plus de convivialité.
Durant les séances, vous pourrez être assis ou debout, nul besoin d’une tenue vestimentaire particulière.
L’objectif est, avant tout, de se détendre physiquement par des exercices de respiration, de relaxation, de décontraction. Il n’y a pas de contact physique. Le mental joue un rôle déterminant dans la démarche puisque la visualisation est une méthode de plus pour atteindre l’harmonie.
Je travaille beaucoup avec des exercices de concentration.
Alors venez développer votre potentiel et entraînez votre esprit au bien-être. On peut échanger gratuitement par téléphone pour répondre a vos questions sur la sophrologie et en quoi je peux vous aider.
Accompagnement personnalisé en Sophrologie :
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, certaines peuvent rembourser les séances.
Première séance
à domicile ou à distance
1h30 – 2h00
60 €
Séances suivantes
à domicile ou à distance
1h00
50 €
Première séance
à domicile ou à distance
1h30 – 2h00
50 €
Séances suivantes
à domicile ou à distance
1h00
40 €
Ateliers groupe « La bulle des émotions »
La « Bulles des Émotions » est un réseau de sophrologues ayant mis en place des dispositifs à destination des enfants et des adultes. * Les tarifs sont annoncés par atelier * La durée des ateliers peut être différente d’un atelier à un autre
1h00
Les ateliers de sophrologie « la bulle des émotions » pour les enfants de 5-11 ans, les aident à reconnaître leurs émotions, à accueillir ces dernières et à utiliser des outils pratiques afin de mieux les accepter.
1h00 – 1h30
Les ateliers de sophrologie pour adultes « La bulle des émotions », se sont des ateliers ritualisés qui permettent d’aller un peu plus loin dans la pratique de la sophrologie en introduisant d’autres notions (Intelligence émotionnelle, méditation,…). Ce qui permettra à l’adulte de se reconnecter à son enfant intérieur.
45mn pour Bout’Choux à 1h pour les 5-11ans
Les ateliers Duo (parents/enfant) permettent de partager un vrai moment de complicité (disponibilité totale du parent à son enfant pendant 1h). Ils permettent de resserrer les liens, vous allez apprendre à mieux vous connaître et mieux vous comprendre. « Parce que le bien-être est une histoire de famille »
Valérie DUMAS Sophrologue spécialisée pour les enfants
Mon secteur d’activité se situe sur une zone d’environ 30km autour d’Aulnois sur Seille (57).
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